🤝 Después de un intento: cómo acompañar

El periodo posterior a un intento es el de mayor riesgo. Cómo acompañar sin vigilar, sin culpar y sin callar.

Lo primero

Sobrevivir a un intento no es «el susto que necesitaba». Es una emergencia de salud que requiere seguimiento. Un intento previo es el principal factor de riesgo de un nuevo intento, y el riesgo es más alto en los primeros tres meses.

Qué hacer en los primeros días

• Asegurar atención médica y psicológica. Si fue hospitalizado, pedir el plan de alta y la cita de seguimiento antes de salir.
• Retirar o guardar bajo llave medicamentos y cualquier medio.
• Acordar un plan de seguridad por escrito: señales de alarma, a quién llamar, qué hacer.
• Acompañar sin interrogar. «Estoy aquí» vale más que «¿por qué lo hiciste?».
• Evitar los reproches, la vergüenza y el silencio total. Hablar del tema con naturalidad y respeto.

Qué decir

• «Me alegra que estés aquí».
• «No tienes que explicarme nada que no quieras».
• «Vamos a ir a la cita juntos».
• «Si vuelven los pensamientos, dímelo. No me voy a enojar».

Para la familia

Acompañar a alguien después de un intento agota y asusta. Busquen apoyo también para ustedes: un grupo, un terapeuta familiar, un amigo. Repartan los turnos de compañía. Y recuerden: la responsabilidad de lo que pasó no es suya; la responsabilidad de acompañar, sí, y se puede compartir.

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Esta guía es informativa y no sustituye la atención de un profesional de la salud. Mentalidad Inclusiva, A.C., 2026. Puede reproducirse sin fines de lucro citando la fuente.