❓ Mitos y realidades sobre el suicidio

Los mitos retrasan la ayuda. Aquí están los más comunes, y lo que de verdad pasa.

Mitos que cuestan vidas

• «Quien lo dice no lo hace». Falso. La mayoría de quienes mueren por suicidio lo comunicaron antes de alguna forma.
• «Preguntar le da la idea». Falso. Preguntar alivia y abre la puerta a la ayuda.
• «Es para llamar la atención». Falso. Es una petición de ayuda; si la necesita, hay que darla.
• «Quien decide hacerlo, no hay forma de detenerlo». Falso. La mayoría de las crisis son temporales y ambivalentes: una parte quiere vivir.
• «Sólo le pasa a gente con problemas mentales». Falso. Muchas personas en crisis no tienen un diagnóstico; una pérdida, una deuda o una humillación bastan.
• «Después de un intento, el peligro pasó». Falso. Los meses posteriores son los de mayor riesgo.
• «Hablar del tema en medios o en la escuela lo contagia». Depende de cómo: hablar con responsabilidad (sin métodos, con rutas de ayuda) previene; el sensacionalismo daña.
• «Es de cobardes» / «es de valientes». Ni una ni otra. Es el resultado de un dolor que superó los recursos de la persona en ese momento.

Lo que sí sabemos

• Más de 720,000 personas mueren por suicidio cada año en el mundo (OMS, 2025); en México fueron 8,709 en 2025 (INEGI).
• Por cada muerte hay muchos más intentos.
• El principal factor de riesgo es un intento previo.
• Restringir el acceso a los medios, atender la depresión y el alcohol, y enseñar habilidades emocionales a los adolescentes son las medidas con más evidencia.
• Una conversación a tiempo cambia el desenlace.

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Esta guía es informativa y no sustituye la atención de un profesional de la salud. Mentalidad Inclusiva, A.C., 2026. Puede reproducirse sin fines de lucro citando la fuente.