Herramientas interactivas
Autoevaluaciones con reporte inmediato y actividades para los momentos difíciles. Gratuitas, sin registro y sin publicidad.
Autoevaluaciones
¿Cómo ha estado mi ánimo?
9 preguntas · 3 minutos. Reporte para llevar a tu médico.
Empezar → 🎒Jóvenes de 12 a 17 · ánimo¿Cómo me he sentido?
11 preguntas · 3 minutos. En tu idioma, sin rollos.
Empezar → 🌀Desde los 15 años · ansiedad¿Qué tanto me preocupo?
7 preguntas · 2 minutos.
Empezar → 👵Adultos mayores · ánimo¿Cómo se ha sentido usted?
15 preguntas de sí o no, con letra grande. Un familiar puede leerlas.
Empezar → 🏥Personal de salud · burnout¿Qué tan desgastado(a) estoy?
19 preguntas · 5 minutos. Desgaste personal, por el trabajo y con los pacientes.
Empezar → 🫂Cuidadores en casa · desgaste¿Qué tanto me pesa cuidar?
12 preguntas · 4 minutos.
Empezar →Actividades
Mi plan de seguridad
Tu plan personal para los momentos difíciles: señales, qué te calma y a quién llamar.
Abrir → 🌬️Para todosRespirar y bajar la angustia
Respiración guiada y el ejercicio 5-4-3-2-1.
Abrir → 📅Para todosMi diario de ánimo
Una carita al día durante 30 días, con su gráfica.
Abrir → ⏱️Personal de salud y cuidadoresPausa de 3 minutos
Entre pacientes o entre tareas, para bajar la tensión.
Abrir → 🤝Cuidadores en casaMi plan de relevo
Quién me cubre, cuándo descanso y mensajes listos para pedir ayuda por WhatsApp.
Abrir → ❓Para todosMitos y realidades
Ocho ideas comunes sobre el suicidio. ¿Cuál es mito?
Jugar →Juegos para toda la familia
Proyectos aliados con administración propia. Sus primeros juegos son gratuitos.
Niñas y niños de 4 a 9 añosPolo y Pily
Cuentos y juegos sobre emociones, bullying y pedir ayuda.
poloypily.com →
Niñas y niños · dineroT2S1 Circus
Aprender jugando a ahorrar y a no endeudarse.
t2s1circus.com →
Adultos mayores · memoriaLos secretos de la Abuela
Juegos para la memoria, consejos contra fraudes y compañía.
t2s1abuela.com →