👤 Señales de alerta en adultos
De 20 a 59 años. El riesgo se esconde detrás de «estoy bien», del trabajo y del alcohol.
Lo que dicen los datos
En México, en 2025, se registraron 8,709 suicidios (INEGI). Entre los hombres, la tasa más alta está en el grupo de 30 a 44 años: 17.2 por cada 100 mil. El 65.7 % de las personas que murieron por suicidio tenía trabajo y el 52.1 % era soltera. El perfil no es el que imaginamos: es alguien que va a la oficina, que paga sus cuentas y que no dijo nada.
Señales a observar
- Hablar de ser una carga, de no tener salida o de que todo sería más fácil sin él o ella.
- Aislamiento: cancelar planes, dejar de contestar.
- Aumento en el consumo de alcohol o sustancias.
- Cambios en el sueño: insomnio o dormir todo el día.
- Pérdida de interés en el trabajo, la pareja, los hijos.
- Enojo o irritabilidad fuera de lo habitual.
- Poner «asuntos en orden»: testamento, deudas, regalar pertenencias.
- Buscar formas de hacerse daño o acumular medicamentos.
- Un intento previo. Es el principal factor de riesgo.
Situaciones que elevan el riesgo
- Pérdida reciente: pareja, trabajo, un ser querido, la salud.
- Deudas o quiebra.
- Separación o divorcio, sobre todo con conflicto por los hijos.
- Diagnóstico de enfermedad grave o dolor crónico.
- Acoso laboral (mobbing) prolongado.
- Depresión o ansiedad sin tratar.
Qué hacer
- Pregunta de frente y con calma: «¿Estás pensando en quitarte la vida?».
- Escucha sin discutir, sin sermones, sin «pero».
- No lo dejes solo si hay riesgo inmediato. Acompáñalo a urgencias o llama a la Línea de la Vida juntos.
- Ayuda a retirar del alcance medios letales.
- Da seguimiento: un mensaje al día siguiente, una visita en la semana. La mayoría de las crisis son temporales.
Si hay riesgo ahora mismo: Línea de la Vida 800 911 2000, gratuita y las 24 horas, o llama al 911. No estás solo.
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