🎒 Señales de alerta en adolescentes
De 13 a 19 años. La adolescencia es cambio; la señal no es el cambio, sino que el cambio sea brusco, dure semanas y se acompañe de aislamiento.
Lo que dicen los datos
En México el suicidio es la tercera causa de muerte entre los 15 y 29 años (INEGI, 2025), con una tasa de 10.2 por cada 100 mil en ese grupo. Siete de cada diez de esos casos ocurren en la propia casa. Es decir: la prevención empieza en la familia.
Señales a observar
- Se aísla de amigos y familia; deja actividades que le gustaban.
- Cambios bruscos de sueño, apetito o higiene.
- Irritabilidad, enojo explosivo o llanto sin motivo aparente.
- Consumo de alcohol o drogas, nuevo o en aumento.
- Conductas de riesgo: manejar a exceso de velocidad, peleas.
- Autolesiones (cortes, quemaduras) o ropa de manga larga en pleno calor.
- Frases como «ya no aguanto», «no sirvo para nada», «estarían mejor sin mí».
- Despedidas: regalar cosas, pedir perdón, cerrar cuentas en redes.
- Publicaciones en redes sobre la muerte, la desesperanza o el adiós.
- Calma repentina después de un periodo muy malo: puede ser alivio por haber tomado una decisión.
Qué hacer
- Habla en privado, sin pantallas, sin prisa. «Te he notado distinto y me importas. ¿Qué está pasando?».
- Pregunta directamente: «¿Has pensado en quitarte la vida?». La pregunta no provoca; protege.
- No minimices («son cosas de la edad»), no castigues, no uses la culpa.
- Si hay riesgo, no lo dejes solo. Retira del alcance lo que pueda usar para hacerse daño y busca atención hoy mismo.
- Involucra a la escuela y a un profesional de salud mental.
- Cuida también tu propio miedo: busca apoyo para ti.
Qué decir y qué no
Sí: «Gracias por contármelo», «vamos a buscar ayuda juntos», «esto tiene salida aunque ahora no la veas». No: «es para llamar la atención», «con todo lo que tienes», «no digas tonterías».
Imprimir esta guía · Todas las guías
Guías relacionadas
- Señales de alerta en niñas y niños
- Autolesiones en adolescentes: qué sí y qué no hacer
- Cómo hablar con un niño de la muerte y el duelo
Esta guía es informativa y no sustituye la atención de un profesional de la salud. Mentalidad Inclusiva, A.C., 2026. Puede reproducirse sin fines de lucro citando la fuente.