🧒 Señales de alerta en niñas y niños
De 5 a 12 años. Los niños no dicen «estoy deprimido»: lo muestran con el cuerpo, el juego y el comportamiento.
Por qué es distinto en la infancia
Un niño no tiene palabras para la tristeza profunda. La expresa con dolores de panza, con enojo, con regresiones (volver a mojar la cama, hablar como bebé) o con un cambio brusco en el juego. Los adultos suelen leerlo como «berrinche» o «etapa». En México, el suicidio en niñas, niños y adolescentes de 10 a 17 años duplicó su tasa entre 2000 y 2024 (de 2 a 4 por cada 100 mil, según INEGI). Mirar a tiempo salva vidas.
Señales a observar
- Ya no quiere jugar ni estar con sus amigos.
- Pierde interés en lo que antes le encantaba.
- Duerme o come mucho más o mucho menos.
- Está triste, irritable o enojado casi todo el tiempo.
- Dolores de panza o de cabeza frecuentes sin causa médica.
- Baja de golpe en la escuela o no quiere ir.
- Regala sus cosas favoritas.
- Dibujos o juegos repetidos sobre la muerte.
- Dice que quisiera desaparecer, dormir y no despertar o morirse, «aunque sea jugando».
- Se hace daño «por accidente» con frecuencia.
Qué hacer
- Escucha sin regañar. Que contarlo se sienta seguro.
- Pregunta con calma qué siente y desde cuándo. Usa sus palabras: «¿hay algo que te pese mucho?».
- No prometas guardar secretos que lo pongan en riesgo. Explícale que contarlo es cuidarlo.
- Pregunta directamente, con palabras de niño: «¿A veces piensas que sería mejor no estar?». Preguntar no siembra la idea; abre la puerta.
- Busca al pediatra, a la escuela o a un psicólogo infantil.
- Revisa qué pasa en casa y en la escuela: cambios, pérdidas, bullying, violencia.
Cuentos y juegos como puente
Hablar de emociones con un niño es más fácil a través de personajes. Nuestro proyecto aliado Polo y Pily ofrece cuentos y juegos para niñas y niños de 4 a 9 años sobre pedir ayuda, el bullying y las emociones.
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Esta guía es informativa y no sustituye la atención de un profesional de la salud. Mentalidad Inclusiva, A.C., 2026. Puede reproducirse sin fines de lucro citando la fuente.