Inclusión que salva vidas
Llevamos 15 años trabajando en la prevención del suicidio y en la salud mental de quienes cuidan a otros. Empezamos en 2011 y en 2024 nos constituimos como asociación civil. Ofrecemos información clara, guías gratuitas y herramientas para que familias, maestros, cuidadores y centros de trabajo puedan notar las señales a tiempo.
Lo que guardas solo crece; lo que cuentas se hace pequeño.
Quien cuida también se desgasta. Metodología para prevenir el desgaste emocional (burnout) de cuidadores familiares, médicos, enfermeras y todo el personal de salud.
Conocer el eje → 2Señales por edad, guías formales para padres, madres, tutores y maestros, y el proyecto aliado Polo y Pily, que habla con los niños de 4 a 9 años de emociones y de pedir ayuda.
Conocer el eje → 3Adultos, adultos mayores, hombres, centros de trabajo. Qué preguntar, qué hacer en una crisis y cómo acompañar después de un intento.
Conocer el eje →Tres videos breves, uno por eje.
Cifras oficiales más recientes. Las usamos para dimensionar, no para asustar: cada número es una persona que pudo recibir ayuda a tiempo.
Participación en el podcast Erre Ache by Adecco, en español y en inglés, sobre liderazgo, mobbing y prevención del suicidio en los lugares de trabajo.
Autoevaluaciones con reporte inmediato y actividades para los momentos difíciles. Gratuitas, sin registro y privadas: tus respuestas no salen de tu celular.
Cuestionario de depresión con reporte.
Empezar →🎒Jóvenes de 12 a 17Preguntas breves sobre tu ánimo.
Empezar →👵Adultos mayoresQuince preguntas de sí o no.
Empezar →🏥Personal de salud y cuidadoresMide tu burnout en minutos.
Empezar →Veintiuna guías breves, escritas en lenguaje claro, para leer en cinco minutos y actuar hoy. Para familias, maestros, cuidadores y centros de trabajo.
El duelo no es una enfermedad: es la respuesta natural a una pérdida. Esta guía explica qué esperar y qué ayuda de verdad.
🌊Duelo y espiritualidadNegación, enojo, negociación, depresión y aceptación. No son escalones en orden: son estados que van y vienen.
🌧️Salud mentalLa depresión no es tristeza ni falta de voluntad. Es una condición de salud que se trata y de la que se sale.
🕊️Duelo y espiritualidadSin importar la religión, la espiritualidad —sentido, pertenencia, trascendencia— es un factor protector reconocido.
🧒Niñas, niños y adolescentesDe 5 a 12 años. Los niños no dicen «estoy deprimido»: lo muestran con el cuerpo, el juego y el comportamiento.
🎒Niñas, niños y adolescentesDe 13 a 19 años. La adolescencia es cambio; la señal no es el cambio, sino que el cambio sea brusco, dure semanas y se acompañe de aislamiento.
👤Adultos y adultos mayoresDe 20 a 59 años. El riesgo se esconde detrás de «estoy bien», del trabajo y del alcohol.
👴Adultos y adultos mayoresDespués de los 60. El suicidio en adultos mayores suele ser silencioso, planeado y confundido con «es la edad».
Trabajamos con proyectos independientes que comparten el propósito. Cada uno tiene su propia administración y sus propios recursos.
Toca una imagen para jugar.
Revista digital con más de 13,000 artículos sobre prevención del suicidio, salud mental, duelo, burnout, mobbing y NOM-035. Más de 410,000 seguidores.
Diez libros de descarga gratuita sobre resiliencia laboral, duelo y prevención del suicidio, con más de 62,000 descargas.
Cuentos, juegos y actividades para niñas y niños de 4 a 9 años sobre emociones, bullying y pedir ayuda. Es la parte visible de nuestro eje infantil: por ahí llegan las familias a estas guías.
Juegos para que niñas y niños aprendan a cuidar su dinero: ahorrar, distinguir un antojo de una necesidad y no endeudarse. La angustia por dinero también pesa en la salud mental de las familias.
Juegos para ejercitar la memoria, consejos para no caer en fraudes y compañía para adultos mayores.
Campañas por la inclusión laboral de personas con discapacidad.
Fundación Humanista de Ayuda a Discapacitados, I.A.P. Taller de entrevista dentro de su taller de inclusión laboral de personas con discapacidad, durante cinco años. fhadi.org
Polo y Pily
T2S1 Circus
Los secretos de la Abuela